Health News : घर पर ब्लड प्रेशर (BP) चेक करने वाले लोगों के मन में अक्सर यह सवाल रहता है कि बीपी बाएं हाथ से नापना चाहिए या दाएं हाथ से? दरअसल, बीपी की जांच केवल बाएं हाथ से करना जरूरी नहीं है। दोनों हाथों से ब्लड प्रेशर मापा जा सकता है। हालांकि, दोनों हाथों की रीडिंग बिल्कुल एक जैसी आए, यह जरूरी नहीं है।
दोनों हाथों में कुछ mmHg का अंतर सामान्य परिस्थितियों में हो सकता है। लेकिन अगर यह अंतर बार-बार और काफी ज्यादा दिखाई दे, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी हो सकता है। इसी वजह से पहली बार BP चेक करते समय दोनों हाथों में ब्लड प्रेशर मापना उपयोगी माना जाता है।
BP दाएं हाथ से लें या बाएं हाथ से?
अगर दोनों हाथों में BP की रीडिंग लगभग समान आती है, तो नियमित मॉनिटरिंग के लिए दाएं या बाएं, किसी भी हाथ का इस्तेमाल किया जा सकता है। American Heart Association की BP मॉनिटरिंग गाइड के अनुसार घर पर BP मापते समय सही तकनीक अपनाना महत्वपूर्ण है।
पहली बार BP चेक करते समय दोनों हाथों की रीडिंग लेना इसलिए उपयोगी है, ताकि पता चल सके कि किसी एक हाथ में लगातार ज्यादा BP तो नहीं आ रहा। यदि एक हाथ में लगातार अधिक रीडिंग मिलती है, तो आगे की मॉनिटरिंग के लिए स्वास्थ्यकर्मी उसी हाथ को आधार बनाने की सलाह दे सकते हैं।
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यानी BP सिर्फ बाएं हाथ से ही लेना जरूरी नहीं है। पहली जांच में दोनों हाथों की तुलना करना ज्यादा महत्वपूर्ण है।
दोनों हाथों का BP अलग क्यों आता है?
दाएं और बाएं हाथ की BP रीडिंग में थोड़ा अंतर कई वजहों से हो सकता है। शरीर में रक्त वाहिकाओं की संरचना दोनों तरफ पूरी तरह समान नहीं होती। इसके अलावा हाथ की पोजीशन, कफ का साइज, बैठने की मुद्रा और BP मापने की तकनीक भी रीडिंग को प्रभावित कर सकती है।
American Heart Association की सही BP मापने की गाइड के मुताबिक BP मापते समय हाथ को हार्ट के स्तर पर सपोर्ट देना और सही आकार का कफ इस्तेमाल करना जरूरी है।
उदाहरण के लिए, अगर एक हाथ हार्ट के स्तर से काफी नीचे लटका हुआ है और दूसरा हाथ सही तरीके से सपोर्टेड है, तो दोनों हाथों की रीडिंग में अंतर आ सकता है।
पहली बार दोनों हाथों से BP क्यों चेक करते हैं?
पहली बार दोनों हाथों से BP मापने का उद्देश्य यह देखना होता है कि दोनों बाहों के बीच लगातार कोई महत्वपूर्ण अंतर तो नहीं है।
2022 में प्रकाशित एक अध्ययन में भी दोनों हाथों में BP मापने के महत्व पर ध्यान दिया गया था। American Heart Association की रिपोर्ट के अनुसार केवल एक हाथ की रीडिंग लेने से कुछ लोगों में ब्लड प्रेशर का आकलन कम हो सकता है।
दोनों हाथों में कितना BP अंतर चिंता की बात है?
दोनों हाथों की रीडिंग का बिल्कुल समान होना जरूरी नहीं है। कुछ mmHg का अंतर मापने की प्रक्रिया और सामान्य शारीरिक अंतर के कारण हो सकता है।
NICE की हाइपरटेंशन गाइडलाइन सामग्री के अनुसार दोनों हाथों में अंतर अधिक मिलने पर दोबारा BP मापने की सलाह दी जाती है। वर्तमान NICE मार्गदर्शन में 15 mmHg से अधिक का अंतर मिलने पर दोबारा जांच करने की सलाह दी गई है। अगर दोबारा जांच में भी अंतर बना रहता है, तो चिकित्सकीय मूल्यांकन जरूरी हो सकता है।
इसलिए एक बार की रीडिंग देखकर घबराने के बजाय सही तकनीक से दोबारा BP मापना महत्वपूर्ण है।
BP मापते समय हाथ की पोजीशन क्यों है जरूरी?
सही BP रीडिंग के लिए केवल सही हाथ चुनना पर्याप्त नहीं है। हाथ की स्थिति और शरीर की मुद्रा भी रीडिंग पर असर डाल सकती है। American Heart Association की BP मापने की गाइड में सही तरीके से BP मापने के लिए कई बातों का ध्यान रखने की सलाह दी गई है।
घर पर BP चेक करने का सही तरीका
- कुर्सी पर पीठ को अच्छी तरह सपोर्ट देकर बैठें।
- दोनों पैर जमीन पर सीधे रखें और पैरों को क्रॉस न करें।
- BP मापने से पहले करीब 5 मिनट शांत बैठें।
- हाथ को किसी समतल सतह पर रखें।
- कफ को कोहनी से ऊपर बांधें।
- हाथ को हार्ट के स्तर पर सपोर्ट दें।
- कफ का सही साइज इस्तेमाल करें।
- BP मापते समय बात न करें और शरीर को स्थिर रखें।
- कफ को कपड़ों के ऊपर लगाने के बजाय सीधे त्वचा पर लगाना बेहतर है।
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